50代の再就職は厳しい？現実・成功の秘訣・おすすめ転職エージェントを徹底解説！

厚生労働省が公表した「令和6年雇用動向調査結果」によると、全年齢層で50代の転職入職率就職率は、もっとも低い傾向があります。

(引用元ページ：厚生労働省-令和6年雇用動向調査結果)

しかし同時に、「人手不足」を背景に、経験豊富な中高年層への需要も確実に増加しています。

つまり、50代の再就職は簡単ではないものの、正しい戦略を取れば十分にチャンスがあるのです。

この記事では、50代が再就職を成功させるための現実的な戦略や心構えを詳しく解説します。

記事後半では、50代が再就職を成功させるための具体的ステップや、おすすめの転職エージェントをあわせて解説するので、ぜひ最後までご覧ください。

50代の再就職は本当に厳しい？

「50代の再就職は厳しい」と言われますが、実際の転職市場で50代の需要はどの程度なのか知らない方も多いのではないでしょうか。

50代からの再就職を成功させるために、下記の基本知識を確認しておきましょう。

50代の再就職市場の現状

50代の再就職市場は、「厳しさ」と「チャンス」が共存しています。

年齢的に即戦力が求められる一方で、労働人口の減少により、企業は中高年層の採用を積極的に進める傾向もあるのです。

エン・ジャパン株式会社が運営するミドル層向けの転職サービス「ミドルの転職」の転職者を対象にした分析レポートによれば、50代の転職者数は6年間で5.3倍に増加しています。

(引用元ページ：エン・ジャパン株式会社-ミドルの転職_転職者分析レポート2025)

かつて「40代で転職が限界」と言われていた時代と比べても、労働人口の減少や多様な働き方の浸透により、転職市場の需要は明らかに改善しています。

企業が50代人材に求めるスキルと人物像

企業が50代の人材に期待するのは、「経験値」と「安定感」です。若手にはない業務遂行力やトラブル対応力、部下指導のスキルは中高年層ならではの強みです。

また、企業は50代に「チームをまとめられる人材」「最後までやり抜く責任感」「組織に安定をもたらす存在」としての役割を求めています。近年は、単なる管理職ではなく「現場で実務も担えるリーダータイプ」が重宝されています。

一方で、時代の変化に柔軟に対応できる「学ぶ姿勢」も重要視され、過去の成功体験に固執せず、新しい業務フローやデジタルツールを積極的に取り入れる姿勢が必要です。

50代の再就職でよくある課題と失敗例

50代の再就職が難航するケースの多くは、「自己分析不足」や「市場理解の欠如」にあります。

過去の職歴を過信し、現代の求人ニーズに合ったスキルを提示できないケースが目立ちます。

また「希望条件が高すぎる」「柔軟な働き方を受け入れられない」「応募数が少ない」など、行動面の課題も再就職が失敗する要因です。

特に、「今さら下の役職では働けない」というプライドがネックになることも少なくありません。

50代の男女別にみる再就職事情

50代男性の場合、管理職や専門職からの転職が多く、マネジメントスキルを活かせるポジションが中心です。

しかし一方で、給与水準や役職に対するこだわりが強く、応募の間口を狭めてしまう傾向もあります。

一方、50代女性の再就職は、事務職・販売職・介護職など「人と関わる職種」に集中しやすいです。

家庭との両立を重視する方が多く、パートや派遣として再スタートし、正社員登用を目指すケースも増えています。

転職市場の変化で50代のチャンスが広がっている理由

近年、50代の再就職市場は、ポジティブな変化を見せています。

その背景には、労働力不足の深刻化と、リスキリング（学び直し）を支援する国の政策が挙げられます。

厚生労働省や経済産業省は、中高年の「キャリア再構築支援」を強化しており、職業訓練・オンライン学習・企業再教育の機会が増えているのです。

これにより、ITスキルや介護スキルなど、新たな専門性を身につけた50代の活躍が広がっています。

また、企業側も「多様な働き方」や「ジョブ型雇用」を導入し始めており、経験豊富な人材を短期・業務委託・再雇用など多様な形で登用するケースが増えています。

50代が仕事を辞める理由

厚生労働省の「令和6年雇用動向調査結果」によると、50代の離職理由は下記のようなものが多い傾向にあります。

転職入職者が前職を辞めた理由	男性の割合		女性の割合
	50～54歳	55～59歳	50～54歳	55～59歳
仕事の内容に興味を持てなかった	3.8	1.9	3.0	2.7
能力・個性・資格を生かせなかった	4.0	4.8	4.7	2.3
職場の人間関係が好ましくなかった	8.7	5.9	10.5	13.0
会社の将来が不安だった	6.5	6.1	4.2	6.3
給料など収入が少なかった	9.5	9.0	5.5	5.7
労働時間、休日などの労働条件が悪かった	8.7	5.9	11.2	9.2
結婚	ー	0.1	ー	ー
出産・育児	ー	ー	ー	ー
介護・看護	2.7	1.9	1.6	1.2
その他の個人的理由	22.3	17.3	24.1	27.3
定年・契約期間の満了	4.4	4.8	13.2	10.2
会社都合	8.6	10.9	9.3	7.6
その他の理由（出向などを含む）	20.4	29.0	11.0	12.4

(引用元ページ：厚生労働省-令和6年雇用動向調査結果)

50代が再就職を成功させるための考え方と準備

50代が再就職する際には、次の考え方と準備を進めておきましょう。

「これまでの経験」を棚卸しして強みを再確認する

50代の再就職を成功させるためには、まず「キャリアの棚卸し」を行いましょう。

長年の社会人経験を改めて振り返り、自分がどのような場面で成果を出してきたのか、どのスキルが他業界でも通用するのかを整理しましょう。

単なる職務経歴の羅列ではなく、「課題をどう解決したか」「チームにどう貢献したか」といった具体的なエピソードを言語化することで、企業に即戦力としての印象を与えられます。

マネジメント・業務改善・後輩育成などの経験・スキルは、50代ならではの強みです。自分の価値を再確認することで、応募書類の説得力も増し、面接時に自信を持ってアピールできます。

柔軟な働き方・キャリアの再設計を意識する

再就職を目指す50代にとって、これまでのキャリアに固執せず「柔軟な働き方」を意識することが大切です。

近年は、フルタイム正社員に加えて、契約社員・業務委託・パートタイム・リモートワークなど、選択肢が多様化しています。

スキルを活かしたプロジェクト単位の働き方や、副業・兼業を取り入れるケースも増えています。

また、ライフステージに応じて「何を優先したいのか」を明確にすることも大切です。

収入・やりがい・家庭との両立など、自分に合った働き方を定義し直すことで、自分に合ったキャリアを再設計できます。

年収や職位にこだわりすぎない

50代の再就職で失敗しやすいのが、「過去の年収や役職に固執する」ことです。

確かに長年のキャリアを積んできた分、待遇を下げるのは勇気がいります。しかし、転職初期は「再スタートの期間」と割り切ることも必要です。

近年は、「一時的に年収を下げても、安定して長く働ける職場を選ぶ」人が増えています。

再就職後にスキルを磨き、成果を出して昇給・昇格することも十分可能です。

年収や肩書きよりも、「働きやすさ」や「将来の安心」を優先する方が、長期的なキャリアの安定につながります。

家庭・ライフプランと仕事の両立を意識する

50代は、子育てや親の介護・住宅ローンなど、ライフイベントが重なる時期でもあります。

そのため、再就職を考える際には「生活とのバランス」を意識したキャリア設計が欠かせません。

家庭の事情を考慮せずに無理な働き方を選ぶと、再就職後に体力的・精神的に負担が大きくなり、結果的に長続きしないケースもあります。

近年は、在宅勤務や時短勤務制度を導入する企業も増えており、柔軟な働き方が選びやすくなっています。

家族と話し合いながら、働く目的と目標を明確にして、ライフプランに適した職場を選びましょう。

50代の再就職で採用されやすい業界・職種一覧

50代が再就職で採用されやすい業界・職種は、下記のとおりです。

人手不足で採用が活発な介護・福祉・医療業界

介護・福祉・医療業界は、深刻な人手不足が続いており、50代の再就職希望者にとってチャンスの多い分野です。

介護職員初任者研修や実務者研修などの資格を取得すれば、未経験からでも採用されやすく、安定した収入を得られます。

また、利用者とのコミュニケーション能力や責任感、丁寧な対応が求められるため、社会人経験豊富な50代の強みが活かされやすい職場です。

今後も高齢化社会の進展に伴い、長期的に安定した需要が続く業界です。

経験を活かせる管理職・マネジメント職

長年の業務経験を活かしたい50代におすすめなのが、管理職・マネジメント職です。

中小企業では若手育成や組織改革を担えるリーダー人材の需要が高く、「プレイングマネージャー」として現場に関わりながらチームをまとめられる人材が重宝されています。

製造業・建設業・サービス業など、幅広い業界で「現場を知るマネージャー」が求められており、これまで培ったリーダーシップや人材育成の経験を活かせます。

また、年功より成果を重視する企業が増えているため、年齢に関係なくキャリアアップを狙うことも可能です。

物流・ドライバー・警備など安定需要のある職種

EC市場の拡大や人手不足により、物流・運送・警備関連の職種も50代の再就職先として安定した人気を誇ります。

トラックドライバーや配送スタッフは、資格（中型・大型免許）を持っていれば即戦力として採用されやすく、未経験者向けの研修制度を整えている企業も多く存在します。

また、警備業も中高年層の採用が活発で、体力に合わせてシフトを調整できる柔軟な勤務体系が魅力です。

社会インフラを支える仕事として需要が途切れず、長期的に働き続けたい50代に適した安定業界です。

製造・設備・メンテナンス系職種の再就職チャンス

製造業や設備保全・メンテナンス職は、技術や経験を活かせる代表的な分野です。

機械・電気・建設分野での経験がある方は、50代でも即戦力として高い評価を受けやすいです。

近年は工場の自動化や省エネ化の流れにより、設備点検やメンテナンス技術者のニーズが増えています。

また、現場経験が豊富な50代は若手社員の教育係として重宝されることも多く、「技術伝承」の観点からも採用が進んでいます。

コンサル・教育・研修職など知見を活かせる分野

これまでの業務経験を知識として伝える「コンサルティング」「教育」「研修」系の仕事も、50代に適した再就職先です。

営業・経営・人事などで培った実践的スキルを体系化し、企業の課題解決や人材育成に活かすポジションは、年齢よりも経験の深さが評価されます。

企業研修講師・業務改善コンサルタント・キャリアアドバイザーなどは、定年後も続けられる仕事としても人気です。

オンライン研修やリモート指導の需要も高まっており、働く場所や時間の自由度が高い点も魅力です。

未経験から挑戦できる営業・販売職

「人と話すのが得意」「コミュニケーション力を活かしたい」という方に向いているのが、営業職や販売職です。

年齢よりも「人柄」や「誠実さ」「信頼感」が評価されやすく、50代でも十分活躍できます。

住宅・保険・人材・自動車販売などでは、顧客との長期的な信頼関係を築く力が求められます。

経験よりも「聞く力」や「対応力」を重視する企業も多く、未経験からの転職も珍しくありません。

在宅・テレワークで活躍できる事務・IT職

近年、50代の再就職でも急増しているのが、「在宅勤務」「テレワーク」を前提とした事務・IT関連職です。

データ入力・経理補助・オンラインサポートなどは、PCスキルがあれば自宅でできるため、家庭との両立を重視する人にも人気があります。

さらに、ITリテラシーを高めれば、Web運用・EC管理・システムサポートなどへの転職も可能です。

リモートワーク中心の職種は、体力的負担が少なく長期的に働けるため、50代以降の安定したキャリア形成と相性が良い選択肢です。

50代で未経験職種に挑戦する際のポイント

50代で未経験職種に挑戦する際は、下記のポイントを押さえておきましょう。

年齢ではなく「姿勢」と「適応力」をアピールする

50代の再就職でもっとも大切なポイントは、「年齢」ではなく「姿勢」と「柔軟性」です。

企業は中高年採用で、「新しい環境にどれだけ早くなじめるか」「前向きに学ぶ姿勢があるか」を重視します。

これまでの経験に頼るだけでなく、「未経験だからこそ吸収力がある」「現場に貢献する意欲が高い」といった成長意欲を伝えましょう。

自分の過去のやり方に固執せず、新しい技術や仕事の進め方を積極的に取り入れる姿勢を示せば、企業側も「この人はまだまだ伸びる」と判断します。

未経験でも採用されやすい職種の特徴を理解する

50代が未経験で挑戦しやすい職種には、下記の共通点があります。

介護・物流・販売・清掃などは、年齢よりも誠実さや責任感を重視する傾向があり、未経験でも採用されやすい分野です。

さらに、営業・接客・カスタマーサポートなどは、長年の社会経験で培ったコミュニケーション力や対人スキルが活かせます。

最近では「ミドル・シニア採用専用ページ」を設ける企業も増えており、未経験歓迎の求人も少なくありません。

採用のチャンスを広げるために、こうした「50代を積極的に採用している業界」を狙って応募戦略を立てましょう。

学び直し（リスキリング）でキャリアを再構築する

新しい業界や職種に挑戦する際、過去の経験だけでは不十分なケースも多いため、最新のスキルや知識を学び直してキャリアを再構築しましょう。

独学で学び直し（リスキリング）が難しい場合は、オンライン講座などを活用して、効率的にスキル・知識を身につけましょう。

また、ハローワークや自治体では50代向けの職業訓練講座も充実しており、無料または低コストで受講できる場合もあります。

学び続ける姿勢を持つことで、自信と可能性を取り戻し、採用担当者に好印象を与えられます。

資格取得で再就職の可能性を広げる

資格は、未経験分野に挑戦する50代にとって強力なアピール材料です。

資格を取得することで「知識を体系的に学んでいる」「新しいことに挑戦する意欲がある」という姿勢を示せるからです。

また、資格を取得しただけで終わらせず、それをどのように活かせるかを面接で語れるよう準備しておきましょう。

採用面接で「将来への意欲」を伝えるコツ

50代の採用面接では、「これから何をしたいのか」という未来志向の姿勢が重視されます。

採用担当者は「この人は会社にどのように貢献してくれるか」「長期的に働く意思があるか」を見ています。

したがって、過去の経歴を語る際も、「今後どう活かしたいか」を明確にすることが大切です。

また、年齢を理由に受け身になるのではなく、「自分の経験をチームに還元したい」「若手と協力して成果を出したい」といった協調的な姿勢をアピールしましょう。

50代が再就職活動でやってはいけないNG行動

50代が再就職で失敗しないためにも、下記のNG行動には注意してください。

過去の実績・肩書きに固執する

50代の再就職で失敗しやすいのが、過去の肩書きや年収に固執してしまうことです。

かつてのポジションや成功体験を誇りに思うのは大切ですが、新しい職場でそのまま通用させようとする姿勢はマイナス評価につながります。

採用担当者は「現場に馴染み、協調して働けるか」を重視しており、過去の地位よりも「今どんな貢献ができるか」を見ています。

柔軟に役割を受け入れ、「新しい環境で学び直す意欲」を見せることが、再就職成功の第一歩です。

応募数が少ない・行動が遅い

50代の転職は、チャンスが限られる分「スピード」と「行動量」が大切です。

「自分に合う求人が見つかってから動く」という受け身の姿勢では、他の応募者に先を越される可能性が高いです。

また、1～2件応募して結果を待つのではなく、同時に複数社へエントリーすることで成功確率が上がります。

気になる求人はすぐに応募し、選考が進む中で条件を見極めましょう。

年齢を理由に諦めてしまう

「50代だから無理だろう」と最初から諦めてしまっては、再就職できません。

確かに年齢によるハードルは存在しますが、企業が求めているのは「誠実さ」「安定志向」「経験に基づく判断力」といった、50代ならではの強みです。

実際に、ミドル・シニア採用を積極的に行う企業は年々増加しています。

悲観的になるのではなく、「今の自分にできること」を明確にし、前向きに行動する姿勢こそが再就職を成功させるコツです。

スキル・知識のアップデートを怠る

長年の経験がある50代でも、現代の職場では「時代に合ったスキル」が求められます。

特に、ITリテラシーやオンラインツールの使い方などを軽視してしまうと、選考で不利になる可能性があります。

日常業務で必要なExcel操作、メール・チャットツールの使い方、Web会議の基本などは、無料で学べる講座も多く存在します。

スキル・知識のアップデートを怠ると、50代から再就職できない可能性が高まるので、常に学び続ける意識を持ちましょう。

希望条件を厳しく設定する

「年収は下げたくない」「勤務地は自宅から30分以内」など、条件を絞りすぎるとチャンスを逃してしまいます。

50代の再就職では、最初から理想通りの条件で働けるケースは多くありません。

再就職を成功させるには、「まず働き始めて、実績を積んでから条件を見直す」という柔軟な姿勢が必要です。

転職サイト・エージェントを活用しない

自分一人での再就職活動では、情報収集や自己分析に限界があります。

50代の再就職を成功させるために、転職サイトやエージェントを活用しましょう。

転職サイトやエージェントを活用すれば、独自のネットワークや非公開求人へのアクセス、面接対策のサポートなど、個人では得られない情報と支援が得られます。

1人で悩むより、専門家と二人三脚で再就職活動を進めましょう。

50代が再就職を成功させるための具体的なステップ

50代が再就職を成功させるためのステップは、具体的に下記のとおりです。

①自己分析とキャリア棚卸しを徹底する

50代の再就職では、まず「自分を知ること」から始めましょう。

これまでのキャリアを振り返り、どのような経験やスキルを持っているのか、どのような強みがあるのかを整理しましょう。

単に職歴を並べるのではなく、「どんな課題を解決したのか」「どんな成果を上げたのか」といった具体的なエピソードを言語化することが大切です。

また、自己分析を通じて「今後どんな働き方をしたいのか」を明確にすることも大切です。

②希望条件・働き方を明確にする

次に重要なのは、希望する条件を整理することです。

50代の再就職では、若い世代のように「何でもやります」と言うよりも、「自分が何を大切にして働きたいか」を具体的に示すことが信頼につながります。

例えば、「正社員として安定して働きたい」「週3日勤務で家庭と両立したい」「地方で経験を活かしたい」など、現実的で優先順位のついた条件を設定しましょう。

条件を絞り込みすぎるとチャンスを逃す可能性があるため、「譲れない条件」と「柔軟に対応できる条件」を明確に分けておくことが大切です。

③求人サイト・転職エージェントに登録する

自己分析と希望条件の整理ができたら、次は行動に移しましょう。

50代の再就職では、「求人サイト」と「転職エージェント」を併用するのが効果的です。

求人サイトでは、幅広い案件を自分で比較検討でき、エージェントではキャリアアドバイザーのサポートを受けながら応募先を絞り込めます。

自分に合う転職エージェントを活用して、1人では見つけられない自身の強みや目指すべき方向性を把握しましょう。

50代の再就職におすすめの転職エージェントをチェック➤➤➤

④書類・面接対策をしっかり行う

50代の再就職では、応募書類と面接が結果を大きく左右します。まず、履歴書・職務経歴書では「過去の経験」よりも「現在の強みと今後の貢献」を意識して記載しましょう。具体的な成果や数字を入れることで説得力が増します。

面接では、「学び続ける姿勢」「協調性」「柔軟な働き方」が評価されやすいです。若手に指導する立場になることも多いため、「チームで成果を出すために動ける人」という印象を与えることが重要です。

また、転職エージェントを利用すれば、模擬面接や添削サポートを受けられるので、自信を持って選考に臨めるでしょう。

⑤内定後の条件交渉・退職準備を計画的に行う

内定が決まった後も、慎重な対応が求められます。

50代の場合、年収や勤務条件、役職などについて交渉する際は「感情」ではなく「根拠」をもとに話すことが大切です。

相場感を把握し、自分の経験とスキルに見合う条件を冷静に伝えましょう。

また、現職を辞める際には、引き継ぎや退職手続きも計画的に進めることが大切です。前職との関係を円満に終えることで、今後の人脈や再就職後の信頼にもつながります。

50代の再就職を支援するおすすめ転職エージェント

50代の再就職におすすめの転職エージェントは、下記の2社です。

サービス名	スキルや経験に 自信が無い方向け doda	スキルや経験に 自信がある方向け ビズリーチ
特徴	顧客満足度No.1！	年収1,000万円超え求人多数！
利用料金	無料	無料
Web登録	◎	◎
求人数	公開求人数：約250,000件 非公開求人数：約30,000件	公開求人数：約180,000件 非公開求人数：非公開
得意業種	一般事務/営業事務/エンジニア/販売・サービス/技術職など	経営管理/マーケティング/営業/コンサルタント/金融/プロジェクト管理など
詳細	詳細	詳細

50代の再就職におすすめの転職エージェントdoda：ブランクありでも安心！全国対応の手厚い支援が魅力

【doda(デューダ)の口コミ・評判】

50代の再就職におすすめの転職エージェントビズリーチ：年収1,000万超求人が豊富！ハイクラス・管理職の再就職に特化

【ビズリーチの口コミ・評判】

50代の再就職活動でよくある質問【Q＆A】

50代が再就職活動を始める前に、下記のよくある質問に対する回答を確認しておきましょう。

Q1：50代でも正社員として再就職できますか？

A1：はい、50代でも正社員として再就職することは十分可能です。

近年では少子高齢化や人手不足の影響で、経験豊富なミドル・シニア層を積極的に採用する企業が増えています。

特に管理職経験、マネジメントスキル、専門知識を持つ人材は即戦力として重宝される傾向があります。

前向きな姿勢と柔軟性を持って臨めば、50代でも正社員就職を実現できます。

Q2：ブランクが長いと不利になりますか？

A2：いいえ、ブランク（空白期間）があること自体は、大きな問題ではありません。

採用担当者が気にするのは、「ブランク期間に何をしていたか」です。

たとえば、家族の介護や育児、資格取得、ボランティア活動など、前向きな理由であれば十分に評価されます。

Q3：未経験業種への転職は現実的ですか？

A3：50代での未経験転職は難易度が高いものの、完全に不可能ではありません。

特に、介護・警備・物流・製造など、人手不足が深刻な業界では未経験採用が活発です。

Q4：転職エージェントは複数登録しても大丈夫？

A4：はい、複数登録して問題ありません。

むしろ、複数のエージェントを利用することで、自分に合った求人情報を幅広く得られます。

例えば、「doda」で全国の幅広い求人を探しつつ、「ビズリーチ」でハイクラス求人をチェックするなど、目的別に併用するのがおすすめです。

ただし、同じ求人に複数のエージェント経由で応募しないよう注意が必要です。

Q5：定年後再雇用と再就職の違いは？

A5：「定年後再雇用」は、今までの勤務先で継続して働く制度で、雇用形態は契約社員や嘱託社員となるケースが一般的です。

一方、「再就職」は、新しい企業に転職して新しいキャリアを築くことを指します。

再雇用は安心感がありますが、給与や待遇が大幅に下がる場合があります。

一方、再就職は新たな環境に挑戦できるチャンスでもあり、経験を活かして新たな成長を目指せます。

どちらを選ぶかは、「収入」「やりがい」「ライフスタイル」のバランスを考慮して決めましょう。

まとめ～50代からの再就職は柔軟性と行動量で成功させよう！～

50代の再就職は決して簡単ではありませんが、「経験」「誠実さ」「柔軟性」という強みを活かせば、まだまだ多くのチャンスがあります。

これまでのキャリアを活かしつつ、新しい環境で学び直す姿勢を持てる人こそ、企業に求められる人材です。

焦らず、自分の価値を見極めながら、一歩ずつ前進していきましょう。

転職活動に不安を感じる方は、dodaやビズリーチといった信頼できる転職エージェントのサポートを受けるのがおすすめです。

まずは無料登録から始めて、キャリアアドバイザーと50代からの再就職に向けて、就活計画を立てましょう。

50代の再就職におすすめの転職エージェントをチェック➤➤➤