次の仕事決まってないけど辞めるのはアリ？年代別のリスクと成功するためのコツ

心身の限界から、一刻も早く今の環境をリセットしたいと考えている方もいますよね。

厚生労働省の「令和5年雇用動向調査」によると、年間の転職入職者数は約540万人に上ります。

その多くは次の職場を決めてから退職しており、先に仕事を辞めるのは「ハイリスク・ハイリターン」です。

そのため、先に仕事を辞めるメリット・デメリットを整理して、本当に今辞めるべきなのか判断しましょう。

本記事では、次の仕事が決まる前に辞めるメリット・デメリットを徹底解説します。

年代別の先に仕事を辞めるリスクと成功へのアクションプランも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

次の仕事決まっていないけど仕事を辞める3つのメリット

次の仕事が決まっていなくても、先に仕事を辞めてから転職活動に臨むメリットもあります。

次の仕事が決まっていないけど仕事を辞めるメリットは、具体的に次の3つです。

次の仕事が決まっていないけど仕事を辞めるメリット①心身ともに万全の状態で転職活動に臨める

現在の職場環境が過酷で、心身ともに疲弊している場合、無理に働きながら転職活動をしても良い結果は生まれません。

先に退職して十分な休養期間を設ければ、心と体をリフレッシュさせ、万全の状態で転職活動に集中できます。

疲れた状態では、自己分析も企業研究も中途半端になり、面接でも本来のパフォーマンスを発揮できません。

たとえば、連日の長時間労働で睡眠不足が続いていたり、職場の人間関係によるストレスで常に緊張にさらされていたりすると、前向きな思考が維持できません。

仮に内定をもらえたとしても、本当に自分の求めている企業なのか冷静に判断できないと、転職後にミスマッチが発生する可能性があります。

前向きな気持ちで臨むと、面接官に与える印象がよくなり、納得の現場に転職しやすくなります。

次の仕事が決まっていないけど仕事を辞めるメリット②自己分析や企業研究にじっくりと時間をかけられる

在職中の転職活動では、日々の業務に追われ、自己分析や企業研究に十分な時間を割くのは困難です。

しかし先に退職すれば、時間に縛られることなく、腰を据えて自分自身と向き合えます。

まずは、「自分は本当は何がしたいのか」「どんな働き方を望んでいるのか」を深く掘り下げます。

それから、過去のキャリアを振り返り、成功体験や失敗体験から自分の得意なこと・苦手なことなどを洗い出す「キャリアの棚卸し」に時間をかけましょう。

また、企業のビジネスモデルや社風、将来性などを徹底的に研究する時間も確保できます。

気になる企業のIR情報（投資家向け情報）を読み込んだり、OB・OG訪問をセッティングして現場のリアルな声を聞いたりすることも可能です。

入念に研究する時間を確保できると、入社後のミスマッチを防ぎ、心から満足できる転職が実現しやすいです。

次の仕事が決まっていないけど仕事を辞めるメリット③平日の面接にも柔軟に対応できて選考のチャンスを逃さない

企業の面接は、平日の日中に行われるのが一般的です。

在職中の場合、面接のたびに有給休暇を取得する必要があり、日程調整が難航するケースが少なくありません。

選考が進んで二次面接、最終面接と回数が増えると、休みの確保は難しいです。

現職が繁忙期であったり、有給休暇が取りにくい雰囲気の職場だったりすると、面接の機会を泣く泣く諦めざるを得ないこともあります。

先に退職していれば、企業の指定する日時にいつでも対応できるため、選考のチャンスを逃すリスクが避けられます。

「最短でいつから入社できますか」という質問にも即答でき、入社意欲の高さをアピールしやすいです。

同時に、複数の企業の選考を並行して進めると、各社の比較検討をしたうえで、最も自分に合った企業を冷静に見極められるようになります。

次の仕事が決まっていないけど仕事を辞める3つのデメリット

先に仕事を辞める決断には、メリットを上回る可能性のある、大きなデメリットもあります。

とくに、「お金」と「時間」に関するリスクは深刻です。

そのため、先に仕事を辞める決断をする前に、3つのデメリットを確認しておきましょう。

次の仕事が決まっていないけど仕事を辞めるデメリット①収入が一時的に途絶えて経済的なリスクと精神的な焦りを感じやすい

退職すると、当然ながら翌月から給与収入がゼロになります。

十分な貯金がなければ、日々の生活費の支払いに追われ、経済的に困窮します。

給与が入らないだけでなく、社会保険料や住民税の支払いも自分で管理しなければならなくなるため、思った以上に手間もかかりやすいです。

それ以上に深刻なのが、精神的な焦りです。

「早く内定先を決めなければ」とプレッシャーがかかると、冷静な判断力を奪われるため、企業選びの視野を狭めます。

貯金の残高が減っていくのを見るたびに、「もうどこでもいいから決めないと」と焦り、本来の希望条件を下げて転職先を決める方も多いです。

先に仕事を辞めるなら、退職するまでにある程度節約して、数ヵ月は余裕を持って生活できるだけの貯金を作っておくことをおすすめします。

次の仕事が決まっていないけど仕事を辞めるデメリット②「空白期間」が長引くと選考で不利になりやすい

退職してから転職活動が長引くと、職務経歴に「空白期間（ブランク）」が生まれます。

採用担当者は、空白期間があるとわかると、「計画性がないのでは」「何か問題があったのでは」などのネガティブな印象を抱きがちです。

資格取得をはじめとした、具体的にキャリアアップに向けた行動をしたことをアピールできれば、むしろプラスに働きます。

しかし空白期間が3ヵ月を超え、就職活動にしかその時間を当てていなかったとなると、選考では不利に働きやすいです。

次の仕事が決まっていないけど仕事を辞めるデメリット③孤独感や焦りから希望にマッチしてない求人で妥協しやすくなる

日中にやることがなく、社会から孤立しているような孤独感や、「周りは働いているのに自分だけ無職だ」という焦りは、想像以上に大きいです。

毎日顔を合わせていた同僚とのつながりがなくなり、友人が仕事をしている平日の日中は一人で過ごすことが多くなります。

そのため、社会から取り残されたような感覚に陥りやすいのです。

精神的なプレッシャーに耐えきれず、「どこでも良いから早く就職したい」と、当初の希望とは全く異なる、不本意な求人で妥協するケースも見られます。

焦りからの転職は早期離職につながるため、仕事が決まっていない状態で転職するなら、あらかじめ転職活動の戦略を立てつつ第2、第3の戦略も用意しておきましょう。

安易な妥協は、結局また同じような不満を抱えて短期離職するリスクを高め、キャリアを傷つけることになりかねません。

「もしも」を想定して準備して転職活動を始めると、仕事を辞めていても、ある程度心に余裕を持って転職活動に取り組めます。

【年代別】「辞めてから転職」のリスクと成功のためのアクションプラン

「辞めてから転職」という選択肢のリスクは、年代によっても変わります。

企業が各年代に求めるものが違うため、空白期間の捉えられ方も変わってきます。

その点を踏まえて、年代別のリスクと成功へのアクションプランを押さえて転職活動の戦略を立てましょう。

【20代】ポテンシャル採用されやすいものの「計画性のなさ」はマイナス評価されやすい

20代は、スキルや経験よりもポテンシャル（将来性）を重視して採用されるため、他の年代に比べて転職しやすいです。

しかし、先に辞めてしまうと「忍耐力がない」「計画性がない」と見なされ、ポテンシャル評価に傷がつく可能性があります。

とくに20代前半の第二新卒の場合、短期間での離職は「またすぐに辞めてしまうのではないか」という懸念を抱かれます。

20代は将来性を考えて資格を取得する方が多いため、「次のキャリアのために〇〇の資格取得に集中したかった」といった説明から、成長意欲の高さが伝わりやすいです。

ただし計画性のなさが浮き彫りになると、将来性が期待できない人材だと判断されます。

アクションプランとしては、退職前に転職活動のスケジュールを具体的に立て、空白期間に実施するスキルアップ計画を明確にしておくことが重要です。

面接では計画性と行動力を示すことで、前向きな姿勢をアピールできます。

年齢の若さに甘えずに、計画的な転職活動を心掛けましょう。

【30代】スキルと経験が問われて空白期間があると不安視されやすい

30代になると、ポテンシャルに加えて、即戦力となるスキルと経験が求められます。

空白期間があると、「なぜ在職中に転職活動をしなかったのか」「スキルが陳腐化しているのではないか」と、企業側はより慎重になります。

とくにIT業界といった技術の進歩が速い分野では、数ヵ月のブランクでも最新の業界の動向についていけない人材だと見なされるケースも少なくありません。

どうしても先に辞める場合は、3ヶ月以内に転職を決められるよう、退職前に自己分析と企業研究を徹底的に済ませておきましょう。

休職期間中には転職活動の相談をしつつ、オンライン講座で専門スキルを磨くといった市場価値を下げない努力が必要です。

アクションプランとしては、実績を数値化して職務経歴書にまとめたり、空白期間中も業界のセミナーに参加したりして市場価値を高めましょう。

30代になると転職難易度が上がるため、スキルを磨きつつ、30代でも転職しやすい選択肢を見つけられる転職エージェントを利用してください。

【40代】即戦力性が絶対条件！マネジメント経験や専門スキルが求められる

40代の転職では、即戦力であるのは当たり前で、それに加えてマネジメント経験や、他の人にはない高度な専門スキルが必要です。

40代になると、転職前に仕事を辞めるのは、よほど自分のスキルに自信がある場合を除いてリスクがかなり高くなります。

企業側は、豊富な経験を活かしてチームや事業を牽引してくれるリーダー人材を求めています。

そのため、空白期間があると「第一線から退いていた」という印象を与えかねません。

可能な限り、土日祝日や平日の夜の時間帯を活用して、仕事をしながら転職活動を効率よく進めましょう。

もし、心身の不調などでやむを得ず退職した場合は、これまで培ってきたマネジメント能力や専門性を、具体的な実績・数値で示せるように職務経歴書を練り上げる必要があります。

また在職中から人脈を広げ、リファラル採用（社員紹介）の機会を模索する方法もおすすめです。

やむを得ず退職した場合は、コンサルティングや業務委託といった形で実績を積みながら、転職活動を行うと、最終的に納得のキャリアが構築しやすくなります。

40代は、即戦力であることをいかに効果的に伝えられるかが重要です。

【50代】求人数が激減！よほどの専門性や人脈がなければ避けられる

50代になると、求人数は20代・30代に比べて激減します。

この年代で先に辞めるのは、基本的におすすめしません。

長年培った経験やスキルがあっても、年齢を理由に書類選考で不合格になるケースも少なくありません。

リストラされたかどうかを問わず、先に仕事を辞めると、厳しい転職活動になり、精神的な負荷が大きくなります。

他の人材では代替できない専門スキルや、業界内で強力な人脈がない限り、再就職は極めて困難になります。

体力的に厳しくなりますが、在職中に転職活動しましょう。

改めてキャリアの「棚卸し」を徹底して、特定の分野における「顧問」や「アドバイザー」などのポジションを視野に入れる方法がおすすめです。

また定年後の再雇用制度も活用して、現在の会社に残る選択肢も視野に入れましょう。

仮に金銭的な余裕があっても、残された労働可能な期間の短さを考えると、空白期間ができること自体がマイナス評価になりやすいです。

収入面での余裕がある場合でも、在職中の転職活動をおすすめします。

【年代別】次の仕事が決まっていなくてもOK！今おすすめの転職エージェント3選！

転職エージェント選びの際は必ず2社以上登録しましょう。

どこに登録すべきか迷ったときは「ハタラクティブ」や「doda」を登録すると、安心して転職活動が進められます。

上記の転職エージェントを登録すれば、仕事を辞めて転職が難しい状況にある方でも転職しやすい求人の選択肢を見つけやすいです。

＼まずは2社以上登録しよう！／ 次の仕事が決まっていない人におすすめの大手転職エージェント3選
転職エージェント	おすすめな人	サービス特徴	詳細
①ハタラクティブ	未経験 フリーター 第二新卒	最短2週間のスピード感！ 辞めた理由をポジティブに変換！	詳細
②doda	すべての 転職希望者	転職者満足度No.1！ 辞める前に自分の武器がわかる！	詳細
③ビズリーチ	ハイクラス 転職希望者	7割以上が年収アップ！ 自分の市場価値がわかる！	詳細

20代・第二新卒におすすめのエージェントハタラクティブ：前職を辞めた後の「空白期間」も短縮できるスピード転職が可能！

ハタラクティブのおすすめポイント①転職相談から内定獲得まで最短2週間のスピード感！

ハタラクティブは、転職相談から内定獲得まで最短2週間のスピード感で転職しやすいです。

スピーディーな対応に定評があり、収入が途切れる不安を抱える求職者に寄り添って、キャリアアドバイザーが素早く動いてくれます。

かといっていい加減な対応をするわけではなく、希望に沿ったサポートや適正に合ったキャリアプランを提供してくれます。

書類選考なしで面接に進める求人も多く扱っているため、選考プロセスが短縮され、結果的に空白期間が長引くリスクを低減できます。

空白期間が長引くことへの不安を解消し、経済的・精神的な負担を最小限に抑えながら、素早く次のキャリアに移行したい方は、ハタラクティブを利用しましょう。

ハタラクティブのおすすめポイント②「辞めた理由」をポジティブに変換する面接対策で安心！

ハタラクティブは、20代が苦手とする面接にも強いです。

仕事を先に辞めた場合、面接で必ず聞かれる「なぜ先に辞めたのか」という質問に対し、ネガティブな印象を与えない、ポジティブな回答を一緒に考えてくれます。

キャリアアドバイザーがマンツーマンで模擬面接を実施してくれ、話し方や表情、立ち居振る舞いまで具体的にフィードバックしてくれ、自信を持って本番に臨めます。

それぞれが置かれている状況に合わせて、面接官に悪印象を与えない伝え方を考えてくれるため、複雑な事情を抱えている方でも安心です。

面接で悩みを抱えている方は、ハタラクティブの登録を検討しましょう。

ハタラクティブのおすすめポイント③学歴や職歴に自信がなくても安心のポテンシャル求人を厳選！

ハタラクティブが紹介するのは、経歴よりも人柄やポテンシャルを重視する、未経験者歓迎の求人のみです。

職歴に自信がない方でも、安心して応募できる企業と出会えます。

紹介される求人はIT、営業、事務、販売など多岐にわたり、自分に合った職種を見つけやすいです。

キャリアアドバイザーが実際に足を運んで厳選した、優良企業ばかりをまとめているため、ブラック企業に転職して早期離職するリスクを避けたい方にもおすすめです。

【ハタラクティブの口コミ・評判】

20代～30代におすすめのエージェントdoda：「本当に今辞めるべきか」を客観的に判断するための情報収集がしやすい！

dodaのおすすめポイント①転職者満足度No.1！質の高いサポートでさまざまな転職の不安を解消

dodaは転職満足度No.1を記録しており、これまで多くの利用者からサービスの質が高く評価されています。

キャリアの悩みや転職への不安を解消してくれ、先に仕事を辞めるか転職活動と並行して進めるか迷っている方でも、安心して相談しやすいです。

エージェントサービスだけでなく、自分で求人を探して応募できるサイト機能も充実しているため、必要に応じて必要な機能を使える柔軟性も魅力的です。

「辞めたい」という気持ちを、客観的な視点から整理する手伝いをしてくれます。

実績を重視して信頼できる転職エージェントを利用したい方は、dodaを活用しましょう。

dodaのおすすめポイント②辞める前に「自分の武器」を知る！キャリアタイプ診断で進むべき道を客観的に分析

dodaが提供する無料の「キャリアタイプ診断」は、求職者の強みや適性を客観的に分析し、どのような仕事スタイルで力を発揮できるかを示してくれます。

辞める前に自分の武器を正しく認識し、進むべきキャリアの方向性が定まると、一気にどのようなキャリアに進めばよいか決めやすくなります。

診断結果をもとに、キャリアアドバイザーが具体的な求人を紹介してくれるため、自己分析と企業選びをスムーズに進めやすいです。

実際にdodaで転職するわけではなくても、キャリアタイプ診断を利用する目的で登録する方法もおすすめです。

dodaのおすすめポイント③今の会社を辞めずに自分の「市場価値」と「キャリアの選択肢」を把握できる！

dodaに登録すると、自分の市場価値とキャリアの選択肢の広さが把握できます。

豊富な求人情報にアクセスでき、現在のスキルや経験でどのような企業に、どれくらいの年収で転職できるのか、というリアルな市場価値がわかります。

またdodaは、ハイクラス転職を目的としていなくても、スカウトが受けられる珍しい転職エージェントです。

企業から直接オファーが届くことで、思いもよらなかった業界や職種に自分の経験が求められていることがわかり、新しい選択肢を知るきっかけにもなります。

スカウト機能も活用すると、より効率的に自分の市場価値とキャリアの選択肢が判断できるようになります。

【doda(デューダ)の口コミ・評判】

30代以降におすすめのエージェントビズリーチ：辞める決断をする前に自分の「本当の市場価値」を測れる

ビズリーチのおすすめポイント①登録者の7割以上が年収アップを実現！辞める前により良い条件の可能性を探る

ビズリーチは、ハイクラス向けのヘッドハンティング型転職エージェントです。

登録者の7割以上が年収アップを実現しており、30代以降の方がさらなるキャリアアップを目指す際に最適な求人情報が見つけられます。

年収1,000万円以上の求人が3分の1以上を占めており、管理職や専門職などの質の高いポジションが豊富です。

30代の転職活動自体はややリスクがありますが、スキルや経験に自身があり、自己成長を目指すならビズリーチには登録しておきましょう。

ビズリーチなら、理想のキャリアプランを叶えてくれるための求人に出会いやすいです。

ビズリーチのおすすめポイント②届くスカウトから会社にバレずに「自分の市場価値」がわかる！

ビズリーチで職務経歴書を登録しておくと、それを見た優良企業やヘッドハンターから直接スカウトが届きます。

どのような企業から、どれくらいの年収でスカウトが来るのかを見るだけで、会社にバレずに、現在の転職市場における自分のリアルな価値を客観的に測れます。

また、現在の勤務先をブロックする機能があるため、転職活動をしていることが自社に知られる心配はありません。

安心して転職活動の情報収集に活用できます。

スキル・経験さえ伴えば、年収はどこまでも上げられるため、ビズリーチは、ハイクラス転職のなかでも自分はどのレベル感の転職が現実的なのか把握したい方におすすめです。

ビズリーチのおすすめポイント③さまざまな業界に精通した優秀なヘッドハンターがキャリアプランを提案！

ビズリーチは、各業界に精通した優秀なヘッドハンターが多数登録している転職エージェントです。

求職者の経歴を正しく評価し、キャリアアップにつながる最適な求人を提案してくれます。

ヘッドハンターはそれぞれ得意な業界や職種が異なるため、複数のヘッドハンターとコンタクトを取ると、より多角的な視点からキャリアのアドバイスが受けられます。

ビズリーチを利用すれば、自分では気づかなかった新たなキャリアの可能性を発見しやすいです。

【ビズリーチの口コミ・評判】

次の仕事を決めずに辞める際のよくある質問【Q＆A】

次の仕事を決めずに辞める際のよくある質問をまとめました。

自己都合退職でも失業保険（雇用保険）はすぐにもらえる？

自己都合で退職した場合、ハローワークで手続きをしてから7日間の待機期間の後、さらに2ヵ月間の給付制限期間があります。

実際に失業保険が振り込まれるのは、退職してから約3ヶ月後になります。

ただし、過去5年間に2回以上自己都合退職をしている場合は、給付制限期間が3ヵ月になるため、転職を繰り返さないように慎重に内定先を選ぶことが重要です。

一方で、心身の不調やハラスメント、大幅な賃金カットなどが理由で退職した場合は「正当な理由のある自己都合退職」と判断されます。

正当な理由のある自己都合退職なら、給付制限期間なしで受給しやすいです。

その際は、医師の診断書やハラスメントの証拠など、客観的な資料が必要となります。

最低でも3ヵ月が無収入となるため、失業保険をあてにした退職は避けましょう。

面接で「なぜ先に仕事を辞めたのですか？」と聞かれたらどう答えるのがベスト？

「一度キャリアをリセットし、万全の状態で転職活動に集中したかった」「次のキャリアを見据え、〇〇のスキル習得に時間を使いたかった」など、前向きで主体的な理由を伝えましょう。

空白期間を、次のステップへの「必要な準備期間」だったと位置づけるのがおすすめです。

逆に、「前職の残業が多くて」「人間関係が嫌で」などのネガティブな理由や、他責するような発言は避けましょう。

不満を述べるのではなく、あくまで未来志向のポジティブな姿勢を示すことが重要です。

転職エージェントに相談すれば、求職者の状況に合わせた最適な回答を一緒に考えてくれます。

最低でもどれくらいの貯金があれば先に仕事を辞めても大丈夫？

最低でも生活費の3ヶ月分、できれば6ヶ月分の貯金があると安心です。

まずは家賃や食費、光熱費、通信費など、毎月必ずかかる固定費を計算し、一ヶ月の生活に最低限必要な金額を算出しましょう。

また、国民健康保険料や住民税、国民年金保険料など、退職後に自分で支払う必要のある社会保険料や税金も考慮に入れる必要があります。

前年の所得によって納税額が決まるため、あらかじめ市区町村の役場で確認しておきましょう。

さらに転職活動には、交通費やスーツ代などの費用もかかります。

想定以上に活動が長引く可能性も考慮し、余裕を持った資金計画を立てましょう。

まとめ～次の仕事決まってないけど辞める決断をする前に、転職エージェントに相談しよう～

次の仕事決まってないけど辞める決断をすることに関するおさらいをしましょう。

仕事が決まっていない状態で現職を辞めるのは、リスクがあります。

心身ともに万全の状態で転職活動に臨め、自己分析・企業研究に時間を確保できる反面、収入が途絶えたり、転職に不利に働いたりします。

メリットもありますが、大きなデメリットもあり、他の求職者よりも不利な状態から内定がもらえるように競わなければなりません。

それでも仕事を先に辞めてから転職活動をするなら、妥協して転職活動しないためにも、転職エージェントを利用しましょう。

妥協して限られた選択肢のなかから内定先を決めないように、幅広い求人の選択肢を提示してくれ、手厚いサポートが受けられる転職エージェントの利用がおすすめです。

たとえば「ハタラクティブ」や「doda」などの転職エージェントを活用し、遠慮なくキャリアアドバイザーに相談して転職の成功を目指しましょう。

次の仕事が決まっていなくてもおすすめの転職エージェント3選をもう一度見てみる➤➤➤