30代女性の転職完全ガイド！未経験におすすめの資格・職種や手に職をつける方法

転職市場では30代から選考難易度が上がり、特に女性の場合は結婚や出産による退職を懸念されるため、転職が難しい傾向にあります。

しかし資格やスキルを身につけた手に職のある女性の場合、30代からでも転職市場で需要があります。

転職活動を検討している30代女性は、市場の動向とおすすめの職種・資格を確認しておきましょう。

この記事では、30代女性が転職するメリット・デメリットとあわせて、おすすめの職種・資格を解説します。

転職を成功させるためのポイントや手に職をつける方法をあわせて解説するため、ぜひ最後までご覧ください。

30代女性の転職市場動向

30代女性が転職を成功させるためには、転職市場の動向を把握しておくことが大切です。

転職市場の動向として、下記のポイントを確認しておきましょう。

それぞれのポイントを押さえて、30代から転職するべきか検討しましょう。

30代女性の転職状況

30代女性の転職市場は、20代と比べて変化が多い年代です。
20代ではポテンシャル採用が主流ですが、30代になると即戦力を求められるため、採用難易度が上がります。

リーダーシップやマネジメント能力が高い人材が求められるため、管理職経験のある30代女性は、十分に転職市場で需要があります。

厚生労働省が公表した「令和5年度の雇用動向調査結果」によると、パート雇用の場合は20代後半の転職率がもっとも高く、正社員の場合は年齢を増すごとに転職率が下がる傾向にありました。

引用元ページ：厚生労働省-令和5年 雇用動向調査結果

そのため、30代女性が転職する場合は、事前準備が必要不可欠です。

例えば、未経験の職種にチャレンジする場合は、前職の経験をどう活かせるかを明確に伝えることが重要です。

また30代女性の転職においては、結婚・出産・育児といったライフイベントの影響も考慮されることが多いため、ライフプランを踏まえた職探しが求められます。

30代女性の転職回数

一般的に、転職回数が多いと「すぐに辞めるのではないか」と懸念されやすいため、転職難易度が高いです。

しかし、転職回数が多い場合でも「スキルアップのための転職」「キャリアチェンジのための転職」といったポジティブな理由をしっかり説明すれば、30代女性でも十分に転職を成功させられます。

厚生労働省が実施した「雇用の構造に関する実態調査（転職者実態調査）」によると、性別・年齢別の転職回数割合は、次のとおりです。

転職回数	1回	2回	3回	4回	5回	6回
総数	27.7%	18.9%	19.5%	13.1%	7.1%	13.4%
男性	32.7%	19.5%	18.5%	11.0%	6.7%	11.4%
女性	20.8％	18.2%	20.9%	16.0%	7.5%	16.1%
15～19歳	98.8%	0.1%	–	–	–	–
20～24歳	69.7%	16.9%	9.9%	1.2%	–	1.2%
25～29歳	49.3%	23.9%	17.8%	5.9%	2.0%	1.0%
30～34歳	27.1%	24.9%	23.6%	14.8%	3.5%	5.7%
35～39歳	14.6%	22.2%	25.0%	17.5%	8.3%	12.2%
40～44歳	14.9%	12.9%	20.0%	15.4%	11.5%	25.1%
45～49歳	13.9%	14.1%	22.6%	17.1%	11.7%	20.6%
50～54歳	14.1%	18.3%	17.5%	14.1%	11.4%	24.6%
55～59歳	17.9%	14.6%	17.6%	14.9%	11.6%	22.9%
60～64歳	34.1%	16.2%	10.9%	20.6%	5.4%	12.9%
65歳以上	14.8%	21.6%	26.2%	11.5%	6.6%	17.4%

引用元ページ：政府統計の総合窓口-雇用の構造に関する実態調査 転職者実態調査 平成27年 結果原表

性別で見ると女性の転職回数は3回がもっとも多く、30代前半では1回、30代後半では3回がもっとも多い結果が判明しました。

30代の平均転職回数は3～4回なので、転職回数が多い場合は採用担当者に好印象を残せるよう対策しましょう。

30代女性の転職難易度

30代女性の転職は、20代に比べて難易度が上がる傾向にあります。

なぜなら30代の転職は、企業側が求めるスキルレベルの高さや、即戦力を重視する採用基準をクリアしなければならないからです。

未経験職種への転職では、「30代でなぜ未経験職種を選ぶのか？」と疑問を持たれるため、転職理由を明確にする必要があります。

前職の経験を活かせるポイントをアピールすれば、30代女性でも転職を成功させられます。

また、30代女性は、ビジネスマナーや社会人経験、問題解決能力など、20代にはない強みを持っており、即戦力としての活躍を期待されるケースが多いです。

30代女性向けの求人倍率

30代女性向けの求人倍率は、業界や職種によって大きく異なります。

例えば、介護・福祉業界やIT業界など、人材不足の分野では30代の転職者にも多くのチャンスがあります。

一方で、一般事務や経理などの人気職種は競争率が高く、30代で未経験の場合は転職が難しいです。

転職を成功させるには、求人倍率の低い職種や、スキルを活かせる職種を選ぶことが大切です。

30代女性が転職するメリット・デメリット

転職するべきか悩んでいる方は、30代女性が転職するメリットとデメリットを確認しておきましょう。
30代女性が転職するメリット・デメリットは、次のとおりです。

メリットとデメリット双方を確認した上で、転職活動を始めるべきか検討しましょう。

メリット①過去のキャリアを活かせる

30代で転職するメリットは、過去のキャリアを活かせる点です。

20代のようにポテンシャル採用ではなく、即戦力としての採用が増えるため、これまで培ってきたスキルや経験をアピールできます。

例えば、営業職で培った「顧客折衝力」、事務職で磨いた「業務効率化のスキル」、ITエンジニアとしての「プログラミング経験」など、具体的なスキルをアピールすれば転職を有利に進められます。

また、資格を持っている場合は、資格を活かせる職種を選んで転職成功率を高めましょう。

メリット②市場での需要がある

30代の転職市場では、「即戦力」を求める企業が多く、特定のスキルや経験を持つ人材は高く評価されます。

例えば、マーケティング職やエンジニア職など、専門知識が求められる職種では30代の転職者に対する需要が高いです。

また、女性が活躍しやすい業界として、介護・福祉業界や医療事務、教育関連の職種も挙げられます。

女性が活躍しやすい業界では、未経験からでも資格取得をすれば転職がしやすく、手に職をつけやすいです。

メリット③キャリアアップのチャンスが広がる

30代で転職すると、過去の経験を活かしてキャリアアップを狙えます。
例えば、同じ業界の中でより上位のポジションを目指す転職や、管理職への昇進を視野に入れた転職が可能です。

また、資格取得やスキルアップを通じて、異なる分野へのキャリアチェンジも可能です。
事務職からIT業界への転職、営業職からマーケティング職への転職など、スキルを活かしつて新しい分野へ挑戦する30代女性も増えています。

デメリット①未経験職種への転職が難しい

30代で未経験職種へ転職することは、20代に比べるとハードルが高いです。

企業側は即戦力を求めることが多く、未経験者よりも経験者を優先して採用する傾向があります。

30代から未経験職種への転職は難易度が高いですが、資格取得や前職の経験を活かせる職種に応募すれば、転職の成功率を高められます。

他にも、未経験からの転職が比較的しやすい業界を選べば、30代からでもキャリアチェンジできる可能性が高いです。

ITエンジニア、介護職、Webマーケティングなどは未経験者歓迎の求人も多いため、スキルアップを図りながら転職活動を進められます。

デメリット②ブランク期間によっては年収が下がる

30代の転職では、ブランク期間が長いと前職より年収が下がる可能性があります。

育児や家庭の事情で数年間のブランクがあると、「仕事のスキルが落ちているのでは？」と懸念されるため、前職より低い年収を提示されてしまうのです。

ブランクがある場合でも、「資格取得をしていた」「オンライン講座で新しいスキルを学んだ」など、有意義にスキルアップの努力をしてきた旨を伝えれば、企業側の不安を軽減できます。

ブランク期間がある場合は、前職より年収が下がる可能性があるため、給与交渉の準備もしておきましょう。

デメリット③20代より転職難易度が上がる

30代の転職は、20代に比べて難易度が上がります。

なぜなら、企業は20代の求職者に対してポテンシャルを重視するのに対し、30代の求職者には即戦力としてのスキルや経験を期待するからです。

そのため、転職活動を成功させるためには、自己分析と企業研究をしっかり行い、戦略的に動くことが重要です。自分の強みを明確にし、企業にどのように貢献できるかを具体的にアピールしましょう。

30代女性が転職を成功させるためのポイント

30代女性が転職を成功させるためのポイントは、次のとおりです。

それぞれのポイントを押さえて、30代女性が転職を成功させるための参考にしてください。

即戦力としての強みをアピールする

30代の転職では、即戦力としてのスキルや経験をどれだけアピールできるかが重要です。企業は「採用してすぐに活躍できるか？」を重視するため、過去の経験を交えて自身の強みをアピールしましょう。

例えば、「売上向上に貢献した実績」「マネジメント経験」「業務改善に取り組んだ経験」など、具体的な数値とともに説明すると、説得力が増します。

また、即戦力としてのスキルを補強するために、転職前に必要な資格を取得するのも効果的です。

過去のキャリアを棚卸しする

転職活動を成功させるためには、過去のキャリアを棚卸しして、自分の強みを明確にすることが重要です。

30代は過去の経験が評価されるため、一貫性のある職務経歴書や履歴書を作成しましょう。

自己分析の際に、以下のポイントを整理すると、キャリアの棚卸しがしやすいです。

• 過去の職歴で培ったスキル（例：営業力、交渉力、企画力）
• 実績や成果（例：売上◯％向上、新規顧客◯人獲得）
• 自分の強みと企業の求めるスキルのマッチング

自己分析で自身のキャリアを整理しておくと、面接でスムーズに強みをアピールできます。

手に職をつける

「手に職」がある30代女性は、転職市場での需要が高いです。

スキルが求められる職種や資格が必要な職種では、年齢や性別に関係なく「手に職」がある人材を求めます。

例えば、以下のような分野で手に職をつけると、転職で困りません。

分野	職種例
ビジネス分野	営業/事務（経理、会計、総務、人事など）/秘書、キャリアカウンセラー/キャリアコンサルタント
法律・労務・会計分野	弁護士/司法書士/行政書士/社会保険労務士/公認会計士/税理士
不動産分野	宅地建物取引士/CADオペレーター
医療・福祉分野	医師/看護師/歯科衛生士/薬剤師/助産師/社会福祉士/ケアマネージャー/介護士/保育士
IT分野	システムエンジニア、プログラマー/Webデザイナー/Webライター/動画編集者/ディレクター（Web、開発、アート、映像など）
金融分野	ファイナンシャルプランナー
建築・施工分野	インテリアデザイナー/伝統陶芸家
小売・サービス分野	料理人/パティシエ/エステティシャン/美容師/セラピスト/インストラクター
その他	講師、教師/公務員/栄養士/翻訳家

未経験でも資格を取得し、実績を積めば、30代からのキャリアチェンジが可能です。

業界研究や企業調査を徹底する

転職活動を成功させるためには、事前に業界研究や企業調査を行うことが欠かせません。
30代女性の転職では、「なぜその企業を志望するのか」を明確に説明することが大切です。

企業研究を行う際には、以下のポイントをチェックしましょう。

• 企業の経営方針やビジョン（公式サイトやIR情報を確認）
• 業界全体の動向と今後の成長性
• 社風や働き方（社員の口コミサイトを活用）

事前にリサーチを徹底して、面接で説得力のある志望動機を伝えましょう。

ライフプランに合った職場を選ぶ

30代女性の転職は、ライフプランに合った職場を選びことが重要です。
結婚や育児を考えている場合は、ワークライフバランスが取れる職場を選ぶと、仕事と家庭を両立させやすいです。

例えば、以下のようなポイントを重視して職場を選ぶと、長く働き続けられます。

• 在宅勤務やフレックスタイム制度があるか
• 産休・育休の取得実績があるか
• 女性の管理職が活躍しているか

事前に企業の制度を確認し、自分のライフスタイルに合った職場を探しましょう。

好印象を与える身だしなみと話し方を覚える

30代女性が転職活動を成功させるためには、身だしなみや話し方にも気を配る必要があります。

第一印象は、相手の評価に大きな影響を与える要素の一つです。
転職面接では、下記のポイントを押さえた服装や話し方を意識してください。

1. 身だしなみのポイント：30代の転職では「社会人としての落ち着き」や「キャリアを積んだ大人の雰囲気」を求められるため、ブラック・ネイビー・グレーなど落ち着いた色味のシンプルなビジネススーツを選びましょう。
2. 話し方のポイント：ハキハキと明るく話すことで、親しみやすく安心感のある人材だと判断されます。適度な笑顔とアイコンタクトで、誠実な印象を与えましょう。

スーツは、タイトすぎず落ち着いた色合いのビジネススーツを選び、髪はまとめて清潔感を出し、メイクはナチュラルメイクを心がけてください。

長々と話すのではなく、簡潔にポイントを押さえた説明を心がけることで、落ち着いた雰囲気を演出できます。

30代女性の転職では、第一印象が採用に大きく影響することもあるため、身だしなみや話し方に気を配り、信頼感を持たれるよう意識しましょう。

転職エージェントを利用する

30代女性が転職活動を成功させるためには、転職エージェントの活用が効果的です。

未経験職種への転職やキャリアアップを目指す場合、転職エージェントのサポートを受ければ、より効率的に転職活動を進められます。

転職エージェントを利用する主なメリットは、次のとおりです。

• 非公開求人にアクセスできる
• 応募書類の添削や面接対策を受けられる
• 転職市場の動向を把握できる
• 企業との交渉を代行してくれる
• 転職に関する疑問や不安を解消できる

なお、30代女性におすすめの転職エージェントは、以下の3社です。

サービス名	求人数	特徴
①doda	公開求人数：約26万件 非公開求人数：約3万件	業界最大級を誇る求人数を誇る転職サービス
②アデコ転職	公開求人数：約1万件 非公開求人数：非公開	39年以上の実績を持つ人材サービス会社
③ワークポート	公開求人数：約11万 非公開求人数：非公開	IT系特化の総合型転職エージェント

記事の後半で、各転職エージェントの特徴を解説しているので、自分に合ったエージェントを選ぶ参考にしてください。

30代女性が転職活動する際のスーツ選び・着こなし方

30代女性が転職活動する際は、面接官に好印象を与えるスーツ選びが必要です。

転職活動を有利に進められるよう、下記のスーツ選び・着こなし方のポイントを押さえておきましょう。

それぞれのポイントを押さえて、面接時の第一印象を良く見せましょう。

リクルートスーツではなくビジネススーツを着用する

30代女性の転職活動では、リクルートスーツではなくビジネススーツを選ぶのが適切です。

リクルートスーツは新卒向けの印象が強く、社会人経験のある30代が着用すると幼く未熟な印象を与えてしまいます。

対して、落ち着いたデザインのビジネススーツを選べば、「キャリアを積んだ大人の女性」の雰囲気を演出できます。

ビジネススーツの色は、ブラック・ネイビー・グレーなどのシンプルなものが無難です。
ジャケットはシングルボタンまたは2つボタンのものを選び、派手な装飾がついていないものを選びましょう。

また、インナーには無地の白や淡いカラーのブラウスを合わせることをおすすめします。
リボンやフリルのついたデザインは、業界によってはカジュアルすぎる印象を与えるため、避けてください。

スーツのサイズ選びに注意する

30代女性が転職活動でスーツを着る際は、サイズ選びが非常に重要です。
サイズが合っていないと、だらしなく見えたり、逆に窮屈で動きにくかったりするため、面接時に悪い印象を与えてしまいます。

スーツを選ぶ際には、ジャケットの肩幅がぴったり合っているか、袖丈が手首の骨の位置で止まっているかを確認しましょう。

スカートは膝丈が基本で、タイトすぎないものを選ぶと動きやすいです。
パンツスーツを選ぶ場合は、裾が床にすれない程度の長さに調整すると、スタイリッシュに見えます。

試着の際は、実際に動いてみて着心地を確かめましょう。

靴やカバンなど小物はビジネス用を用意する

転職活動で面接官に好印象を与えるには、スーツだけでなく靴やカバンなどの小物選びも重要です。

靴は3〜5cm程度のヒールがあるパンプスが一般的で、色は黒やベージュなどのシンプルなものを選びましょう。

つま先が開いたデザイン（オープントゥ）や派手な装飾がついているものは、フォーマルな場には適していません。

カバンは、A4サイズの書類が入るシンプルなビジネスバッグを選んで、リュックや派手なブランドロゴが入ったものは避けてください。
色合いは、黒・ネイビー・ベージュ系の落ち着いた色味を選ぶと好印象です。

その他、時計やアクセサリーもシンプルなものを選び、派手なネイルや香水は控えましょう。
全体的に清潔感と品のある印象を意識すると、面接官に好印象を与えられます。

ナチュラルメイクで清潔感を重視する

転職活動におけるメイクは、ナチュラルで清潔感のある仕上がりを意識しましょう。

派手すぎるメイクはビジネスシーンにはふさわしくなく、逆にすっぴんでは「手抜き」と見られてしまいます。

ベースメイクは、自分の肌に合ったナチュラルなトーンを選び、厚塗りにならないよう注意してください。

アイメイクはブラウン系の落ち着いた色味を選び、アイラインは細めに引くと自然な印象に仕上がります。

リップはピンクやベージュ系の落ち着いた色味を選び、グロスの使用は控えめにすると好印象です。

また、ロングヘアの方は、まとめ髪（ポニーテール・シニヨン）にすると、すっきりとした印象で清潔感を演出できます。
ショートヘアの方は、前髪をしっかり整え、耳にかけてスッキリ見せましょう。

メイクや髪型を整えることで、相手に「きちんとした人」という印象を与えられ、自信を持って面接に臨めます。

30代女性が手に職をつけるための転職戦略

手に職をつけたい30代女性は、転職戦略を立てるために、以下のポイントを確認しておきましょう。

それぞれのポイントを押さえて、転職活動に活かせるスキルを身につけましょう。

手に職をつけるメリット

30代女性が「手に職をつける」と、未経験の業界でも挑戦しやすく、将来的に安定したキャリアを築きやすいです。

手に職がある人材は、市場価値が高いため、転職後もスキルを活かして長く働き続けられます。

30代の転職では、即戦力が求められるため、専門的なスキルがあると採用の可能性が大幅に上がります。

また、スキルを身につければ、結婚・出産後のキャリア形成にも柔軟に対応できるのも大きなメリットです。

スキルを活かしてフリーランスとして働く道も開けるため、ライフスタイルに合わせた働き方を選択できます。

未経験でもチャレンジできる仕事

未経験から転職を考えている30代女性にとって、どの職種が挑戦しやすいのか知ることが重要です。

以下のような仕事は、未経験でも比較的チャレンジしやすく、スキルを身につければ長く活躍できます。

未経験でのチャレンジできる仕事	理由
ITエンジニア・プログラマー	プログラミングの基礎を学べば、未経験からでも転職可能 リモートワークやフリーランスとしても働ける 資格なしでも実績があれば採用されやすい
医療事務・介護職	資格を取得すれば、未経験からでも転職しやすい 需要が高く、安定した職種 年齢に関係なく活躍できる
Webマーケティング・SNS運用	独学でも学びやすく、未経験でも求人が豊富 ECサイト運営や広告運用など、幅広いキャリアがある 女性が活躍しやすい分野
ネイリスト・美容系	技術を習得すれば、独立・開業も可能 資格を取得すれば未経験からでもスタートできる 手に職をつけられる職種

未経験でもチャレンジできる仕事を選び、学習や資格取得を通じてスキルを習得すれば、転職の成功率を上げられます。

資格を活かして転職する方法

30代女性が転職で「即戦力」としてアピールするには、資格取得が有効的です。未経験から転職を目指す場合、資格があればスキルを証明できるため、採用される確率が高まります。

以下のような資格は、転職に活かしやすいためおすすめです。

• ITパスポート・基本情報技術者試験（IT系への転職に有利）
• 簿記（2級以上）（事務職・経理職への転職に有利）
• 医療事務資格（未経験でも医療業界への転職が可能）
• 宅建（宅地建物取引士）（不動産業界でのキャリアアップに有効）
• ファイナンシャルプランナー（FP）（金融業界や保険業界への転職に役立つ）
• TOEIC（外資系企業や貿易業界での転職に活かせる）

資格を取得すれば、転職時の自己PRがしやすく、採用担当者にも「学習意欲が高い」「即戦力になりそう」と良い印象を与えられます。

資格取得に向けた勉強は独学でも可能ですが、スクールやオンライン講座を活用すると効率的に学べます。

スキルなしでもできる仕事の見つけ方

スキルや資格がない状態で転職を考えている30代女性は、以下のポイントを意識して仕事を探しましょう。

スキルなしでもできる仕事の見つけ方	理由
未経験者OKの業界・職種を選ぶ	営業職、接客業、事務職、コールセンターなどは未経験歓迎の求人が多い IT業界では、エンジニア以外にも「データ入力」や「カスタマーサポート」など未経験者向けの仕事が多くある
社内研修やOJTが充実している企業を選ぶ	企業によっては、未経験者向けに研修制度を設けている 研修制度が整っている企業なら、実務を通じてスキルを習得できる
転職エージェントを活用する	自分に合った仕事を紹介してもらえる 書類選考や面接対策などのサポートを受けられる

スキルなしの状態でも、学ぶ意欲を持ち、成長できる環境を選べばキャリア形成できます。

30代女性の転職におすすめの職種と業界

30代女性の転職におすすめの職種と業界として、次の3分野を紹介します。

どのようなキャリアを築くべきか悩んでいる方は、30代女性におすすめ職種・業界を確認しておきましょう。

未経験から挑戦しやすい職種

30代女性が未経験から転職する場合、専門知識がなくても始められる職種や、研修制度が充実している業界を選びましょう。

以下の職種は、未経験者向けの求人が多く、転職後もキャリアを築きやすい特徴があります。

未経験から挑戦しやすい職種	理由
営業職	コミュニケーション能力を活かせる 研修制度が充実している企業が多い 成績次第で高収入も狙える
事務職（一般事務・営業事務）	パソコンの基本操作ができれば挑戦しやすい ルーティンワークが多く、働きやすい環境が整っている 簿記やExcelなどのスキルを身につければキャリアアップが可能
コールセンター・カスタマーサポート	未経験者歓迎の求人が多い 研修期間があり、業務の基礎をしっかり学べる シフト制で柔軟な働き方が可能
介護・福祉職	需要が高く、未経験でも始めやすい 資格取得支援がある企業も多い 介護福祉士やケアマネージャーなどの資格を取得すれば、キャリアアップが可能
IT業界（データ入力・Webマーケティング）	在宅ワークの選択肢もあり、ライフワークバランスがとりやすい 独学でも学びやすく、スキルアップすれば収入アップも可能

未経験から挑戦しやすい職種を選び、転職後もスキルを磨けば、安定したキャリアを築けます。

スキルを活かせる職種

30代女性が転職活動する際には、過去の経験やスキルを活かせる職種を選ぶと選考を有利に進められます。

以下の職種は、過去のキャリアを活かしながら転職しやすい分野です。

スキルを活かせる職種	理由
経理・財務職	簿記資格や事務経験を活かせる 企業の経営に関わる重要なポジションで、安定した需要がある 経験を積めば管理職やフリーランスとして活躍も可能
人事・採用担当	社員教育や採用業務の経験を活かせる 企業の成長を支える重要な役割を担える 労務管理や人事戦略の知識を習得すれば、キャリアアップが狙える
広報・PR職	文章作成や企画力が求められるが、未経験からでも挑戦できる SNSやWebマーケティングの知識があれば、より有利 企業のブランド価値を高める仕事で、やりがいを感じやすい
カウンセラー・コーチング職	人とのコミュニケーションが得意な人に向いている 心理カウンセラーやキャリアコンサルタントの資格を取得すれば、専門職として活躍できる フリーランスとして独立も可能
Webライター	執筆スキルがあれば、未経験からでも始められる 在宅ワークが可能で、子育てや家庭との両立がしやすい ライティングスキルを磨けば、高単価案件の受注も可能

スキルを活かせる職種を選べば、転職後の適応がスムーズになり、安定したキャリアを築けます。

女性に人気の高い職種

30代女性の転職では、ワークライフバランスを重視できる職種や、女性が活躍しやすい環境のある業界が人気です。

以下の職種は、女性からの支持が高く、働きやすい環境が整っているためおすすめです。

女性に人気の高い職種	理由
医療・福祉系職種（看護師・薬剤師・医療事務）	資格を取得すれば安定した収入を得られる 病院やクリニック、介護施設など活躍の場が広い 女性の割合が高く、働きやすい環境が整っている
美容・エステ・ネイル業界	美容に関する興味や知識を活かせる 資格を取得すれば、独立・開業の道も開ける 接客スキルが身につき、お客様とのコミュニケーションが楽しい仕事
Webデザイナー・クリエイティブ職	在宅ワークが可能で、育児との両立がしやすい デザインスキルやプログラミング知識が必要だが、未経験から学習可能 副業としても人気があり、収入の安定を図れる
教育・保育業界（保育士・学習塾講師）	子どもと関わる仕事が好きな人に向いている 保育士資格があれば、全国どこでも働ける 働き方を選べる（フルタイム・パート・派遣など）
総務・秘書職	事務スキルやコミュニケーション能力を活かせる 未経験からでも挑戦しやすい 経験を積めば、管理職や役員秘書などキャリアアップも可能

どの職種を目指すべきか悩んでいる方は、女性に人気の高い職種を選考するべきか検討しましょう。

30代女性が転職で失敗する要因と対策7選

30代女性が転職活動する際は、下記の失敗する要因と対策を確認しておきましょう。

それぞれ要因ごとの対策を解説するので、転職活動で失敗しないよう実践してください。

①結婚や育児で離職する予定がある

結婚や育児を理由に離職する予定があると、企業側は将来的に安定して働いてくれるかどうか不安に感じてしまいます。

転職市場では、長期就業の意思が重視されるため、「すぐに離職する可能性がある」と判断されると、採用を見送られる可能性が高くなります。

そのため、離職予定がある場合は、事前に家庭内のサポート体制や育児計画を明確にし、長期的に働く意思がある旨をしっかりと伝えましょう。

パートナーや家族からの協力体制が整っていたり、育児休暇後もフルタイムで復帰する意向があったりと、長期就業できる理由を具体的に説明することが大切です。

さらに、転職活動前に柔軟な働き方ができる企業や、育休・産休制度が整った企業を選べば、採用後のミスマッチを回避できます。

②長期就業の意思がない

長期的に働く意思がないと判断された場合、採用を見送られる可能性が高いです。

企業は、採用後に教育や育成に投資するため、長期的に安定して働いてくれる人材を求めています。

もし面接で「短期間でキャリアチェンジを繰り返す可能性がある」と判断されてしまうと、評価が下がる恐れがあります。

そのため、過去のキャリアを通してどのように成長してきたか、今後のキャリアプランを具体的に示し、長期就業への強い意欲をアピールしましょう。

前職で達成した具体的な成果や、今後の目標を数値や具体的なエピソードで示すと、企業側に「明確なキャリアビジョンを持っている人材」だと評価されます。

③転職回数が多い

30代で転職回数が多いと、企業は「すぐに辞めるのでは？」という懸念を持つ傾向があります。

転職回数が多い場合、辞めた理由を明確にし、一貫性のあるキャリアプランを示すことが大切です。

「嫌なことがあればすぐに辞める人材」とネガティブなイメージを払拭するために、転職理由は、キャリアアップのためやスキル向上のためであったと、ポジティブな理由を伝えましょう。

また、転職回数の多さを単なるネガティブ要因と捉えるのではなく、「さまざまな環境で柔軟に対応できるスキルを身につけた」というポジティブな側面を強調しましょう。

採用担当者に、転職回数の多さをキャリアの積み重ねとして評価してもらうことで、長期的に働く意欲があると判断される可能性が高まります。

具体的な体験談をもとに、転職ごとの学びや成長を伝えることが大切です。

④スキルや資格なしで未経験職種を目指す

30代で未経験職種に挑戦する際、スキルや資格がない状態では、企業から即戦力として評価されません。

未経験の分野に挑戦する場合は、事前に独学やスクール、オンライン講座などで基礎知識を身につけましょう。

また、資格取得に向けた努力をしていることをアピールすれば、未経験でも採用される可能性を高められます。

さらに、過去の職務経験から転職先で活かせるスキルが何かを整理し、どのようにその知識や経験を補完できるかを説明しましょう。

前職でのコミュニケーション能力や問題解決力は、業界を問わず活かせる汎用性の高いスキルです。
汎用性の高いスキルを持っている場合は、自身の強みをアピールして未経験である欠点をカバーしましょう。

⑤計画なしで転職活動を始める

計画なしで転職活動を始めると、応募先の企業研究や自己分析が不十分になり、面接での受け答えが雑になってしまうリスクがあります。

30代女性の転職は、まず自己分析を行い、自分の強みやキャリアの軸を明確にすることが大切です。
次に、希望する業界や企業の情報を徹底的にリサーチし、応募書類や面接での回答に反映させる必要があります。

計画的な転職活動は、自己PRや志望動機の説得力を高めるだけでなく、面接時の自信にもつながります。

⑥キャリアアップの意欲がない

30代の転職において、キャリアアップへの意欲が感じられない場合、企業は採用後の成長を期待できません。

採用担当者は、応募者が今後どのように自己成長を図り、企業に貢献していくかを重視するため、キャリアアップの意欲が明確でないと評価が下がります。

そのため、面接では、これまでの経験を活かしてどのようにスキルを向上させ、将来的にどのようなキャリアを築きたいのかを具体的に説明しましょう。

パーソル総合研究所の調査によると「現在の会社で管理職になりたい」30代女性の割合は、20％以下でした。

引用元ページ：パーソル総合研究所-働く10,000人の就業・成長定点調査

多くの女性が、管理職へのキャリアアップを希望していないので、面接でキャリアアップへの具体的なビジョンを示せば、転職成功率を高められます。

⑦自己分析をしていない

自己分析が不十分な状態で転職活動を進めると、自分の強みや弱み、キャリアの方向性が曖昧になり、面接時に説得力のある回答ができません。

30代女性の場合、これまでの経験やスキルをしっかりと振り返り、どのような価値を提供できるかを明確にしておくことが重要です。

自己分析を怠ると、面接で「何をやりたいのか」「どのように企業に貢献できるのか」が伝わらず、不採用につながるリスクが高まります。

自己分析には、過去の職務経験や成功体験、失敗からの学びを洗い出し、キャリアの軸を再確認することが大切です。

自己分析を徹底して、自己PRや志望動機が明確になれば、企業側に自分の強みを適切にアピールできます。

30代女性が転職を成功させるのにおすすめの転職エージェント3選

30代女性の転職は、転職エージェントを利用して、自分に合う転職先を探しましょう。
30代女性におすすめの転職エージェントは、次の3社です。

サービス名	求人数	特徴
①doda	公開求人数：約26万件 非公開求人数：約3万件	業界最大級を誇る求人数を誇る転職サービス
②アデコ転職	公開求人数：約1万件 非公開求人数：非公開	39年以上の実績を持つ人材サービス会社
③ワークポート	公開求人数：約11万 非公開求人数：非公開	IT系特化の総合型転職エージェント

それぞれの特徴を確認して、自分に合った転職エージェントを利用しましょう。

①doda：業界最大級26万件の求人と手厚いサポート

dodaのおすすめポイント⑴
30代向けの掲載求人数が業界TOPレベル

dodaは、26万件以上の求人を保有する総合型の転職エージェントです。

主に20～30代をメインターゲットにしており、すべての業界・職種を網羅的にカバーしています。

女性向けの求人や未経験者歓迎の求人も多く、30代からキャリアを築きたい女性におすすめです。

さらに、一般公開されていない非公開求人が約3万件あり、競争の少ない好条件の求人に応募できます。

dodaのおすすめポイント⑵
業界・職種精通の転職のプロがサポート

dodaでは、業界動向や転職市場に精通した専門家が、転職活動をサポートしてくれます。

応募書類の添削や面接対策など、選考通過率を高める具体的なアドバイスをしてくれるため、自分一人では転職活動が不安な方でも安心です。

求人企業との条件交渉や応募手続きなども代行してもらえるため、転職活動に専念しやすい環境を整えられます。

まずは登録して気になる求人をピックアップし、専任のキャリアコンサルタントと相談しながら転職対策をしていきましょう。

dodaのおすすめポイント⑶
充実した転職支援ツールが満載

dodaには、職務経歴書作成ツールや適職診断サービスなど転職支援ツールが充実しており、効率的に転職活動を進められます。

職務経歴作成ツールでは、テンプレートをもとに自身の職歴や記入し、転職活動に必要な書類を簡単に用意できます。

適職診断サービスは、3ステップで自分の「仕事探しの軸」と「現在の満足度」を洗い出すツールです。

経歴から適正年収も測定できるため、転職先選びで悩んだ際の参考として利用できます。

さらにエージェントとLINEでのやり取りができるため、気軽に相談しながら転職活動を進められるのもポイントです。

②アデコ転職：39年の実績で高精度な求人マッチングを実現

アデコ転職のおすすめポイント(1)
日本で39年以上の人材サービス実績

アデコ転職は、日本で39年以上にわたり人材ビジネスを展開してきた豊富な実績を持っています。

これまでに培った企業との信頼関係をもとに、転職希望者に寄り添ったサポートを提供します。

長年の付き合いで、企業の詳細な情報やニーズを把握しているため、希望する業界や職種に精通した的確なアドバイスが可能です。

さらに転職希望者の価値観やキャリアビジョンに合致する求人紹介や、不安を払拭する丁寧なカウンセリングによって、転職を成功へと導きます。

アデコ転職のおすすめポイント(2)
営業やIT、一般事務など多岐にわたる職種の求人が豊富

アデコ転職は、未経験者での挑戦しやすい営業職やIT関連、一般事務などの求人を豊富に揃えています。

他にも幅広い職種を取り扱っており、30代からキャリアを築いていきたい女性の方に、多くの選択肢を提供できます。

一般事務から専門的なスキルを求められる職種まで、幅広い求人をラインナップしており、自分のニーズやスキルに合った求人を見つけやすいです。

また「こだわり検索」で「女性が活躍」「産休育休取得実績あり」「フレックスタイム」「一部在宅勤務」など、家庭と仕事を両立させながら働きやすい求人も探せます。

アデコ転職のおすすめポイント(3)
平日夜の転職相談も可能

現職で働きながら転職活動する際は、日中に動けないためエージェントとコンタクトを取りにくいです。

しかし、アデコ転職では在職中の方でも利用しやすいよう、平日夜間の相談に対応しています。

仕事が忙しく日中に時間が取れない場合でも、オンラインでコンサルタントと個別面談が可能です。

転職相談や求人紹介だけでなく、応募書類の作成サポートや面接対策、企業との調整など充実したサポートを受けながら転職活動ができます。

まだ転職するべきか悩んでいる段階でも、エージェントと相談しながら自分のキャリアを選択できるため、まずは気軽に相談しましょう。

③ワークポート：未経験業種・業界へのサポートが手厚い

ワークポートのおすすめポイント⑴
IT系求人に特化した総合型転職エージェント

ワークポートは、IT・エンジニア案件を中心に、多数の未経験応募可能の求人を扱っています。

IT業界は人手不足が目立っており、プログラミングスキルを身に付ければ、未経験の30代女性でも転職できる可能性が高いです。

ワークポートでは転職前のスキル獲得に向けたサポートが受けやすく、未経験でも手に職をつけてから、転職活動に挑めます。

83万人以上の転職を成功に導いた信頼と実績を背景に、求職者一人ひとりのニーズに合わせてサポートしてくれるため、転職活動に不安がある方でも安心です。

ワークポートのおすすめポイント⑵
全国47都道府県すべてに拠点があり対面で相談できる

ワークポートは、全国47都道府県すべてに拠点があるため、専任の転職コンシェルジュが専任と対面で相談ができます。

もちろん、オンラインでの相談も対応しており、転職に関するあらゆる相談に対応し、不安を解消しながらスムーズな活動を支援します。

求人紹介から面接対策、書類作成のアドバイスまで徹底したサポートを受けられ、平日夜間や土日祝にもオンラインでの相談が可能です。

ワークポートのおすすめポイント⑶
人材紹介20年以上のノウハウと圧倒的求人数（11万件以上）を誇る

ワークポートは人材紹介領域で20年以上も求職者をサポートしてきた実績があり、豊富なノウハウと業界知識を蓄積しています。

総合型エージェントであり、11万件以上の圧倒的求人数の中から、求職者一人ひとりに適した求人を案内可能です。

また、ワークポート独自の転職支援ツール「eコンシェル」を活用すれば、スマートフォンから応募や選考状況をスムーズに管理できます。

さらに、履歴書や職務経歴書のオンライン作成サービス「レジュメ」も無料で利用できるため、効率的に転職活動を進められます。

30代女性でも未経験から手に職をつけて転職できる！

スキルなしや未経験の30代女性でも、手に職をつければ転職して長期的なキャリアを築くことが可能です。

30代女性は、結婚や育児によるリタイヤが懸念されやすいため、長期就業の意思を示せば選考で有利に働きます。
また、積極的にキャリアアップしたい向上心を示せば、採用担当者に好印象を残せます。

自分一人での転職活動が不安な方や、在籍中で効率的に転職先を見つけたい方は、下記の転職エージェントを利用しましょう。

サービス名	求人数	特徴
①doda	公開求人数：約26万件 非公開求人数：約3万件	業界最大級を誇る求人数を誇る転職サービス
②アデコ転職	公開求人数：約1万件 非公開求人数：非公開	39年以上の実績を持つ人材サービス会社
③ワークポート	公開求人数：約11万 非公開求人数：非公開	IT系特化の総合型転職エージェント

30代女性におすすめの転職エージェントを利用すれば、求人紹介から書類添削・面接対策・条件交渉と、求人探しから入職までのプロセスで一気通貫したサポートを受けられます。

自分に合った転職エージェントに登録して、まずは無料相談から始めてください。